【くだらない話】男もムダ毛を処理しているんですよ。。。【体のこと？？】

2021年01月14日

今日はちょっとくだらない話です。

自分アップデート系の話を期待している方は、ごめんなさい。

ちょっと、ネタ切れです。

男の人は毎日のヒゲ剃りがムダ毛処理の代表格ですよね。私の場合はもう一か所、ムダ毛処理をしております。

で、もう一か所の方は、毛抜きを使って抜いています。歩く度にチクチクしたりすると抜いています。

この毛抜きの作業なのですが、けっこう没頭しちゃうんですよね。1本抜くと次の1本。あんなところにも、こんなところにも・・・・、と次々に抜いています。

大体、10分ぐらいで疲れてくるのです。毎回10分。同じくらいの時間です。私の集中できる時間は10分ぐらいかな？？なんて思ったりします。

今回の話は、この話じゃなくて、毛って1本1本の抜くための力加減って違うんですよね。同じような場所で生えているのに違うんです。

スルっっと抜ける毛もあれば、痛みを伴って抜く毛もあります。あれって痛いですよね。>_<
3日に1回ぐらいの割合でやっているのですが、本当に不思議ですよね。毛根ってそれぞれに個性があったりするのでしょうかね？

そうそう、若い時には無かった乳首の毛。30後半ぐらいから目立ち始めて、気になるようになりました。これは、月に数回の割合かな！？気になった時に抜いているのですが、抜く度に毛が細くなっている気がします。生えてくる本数も減っているかな？なんて、考えています。

ヒゲも毎回剃るのは面倒なので、お前はもう生えてこなくていいんだよ！なんて、教え込みながら剃っているのですが、毎日、きちんと生えてくるので面倒です。。。

私の顔はヒゲが似合わないので、剃ることにしています。

そうそう、マスクをするようになってから鼻の毛をメンテナンスする回数が減った気がしています。
マスクをしていない通常時は、出ていたら恥ずかしい部分もあるのでもぞもぞしたら抜いていました。週に1回はやってたかな～？
マスクをするようになってからは、月に2回ぐらいのペースですね。マスクをすると鼻のフィルター効果が必要とされなくなるのでしょうかね？？

となると、もう一か所の毛ってなんで生えてくるんでしょうかね？何から守っているのでしょうか？原始時代の名残なら、仕方がないですね。

そして、年齢を感じるのはムダ毛を処理している時に白い毛が発見される時です。髪の毛の白いのはあきらめがついています。でも、誰に見られるわけでもない場所の毛なのに、白いのを見つけてショックを受ける。。。って、変ですよね。。。^_^;;;

そして、いろんな毛を処理していると脇の毛も気になるようになってきました。もともと薄い方なので気にすることはあまりありませんでしたが、最近は脇も抜いちゃおうかな！？なんて考えてたりします。

あっ、そうそう、たまにお腹に1本だけ生えている時もあったりします。気付くとすぐにプチッ、っと抜いちゃいます。たまに失敗して途中で切れたりします。そういう時は、すげ～気になっちゃいますよね。。。

と、本当にくだらない話をしてしまいました。別に美男子を狙っているわけじゃないんですが、男もそれなりにムダ毛を処理しています。というお話でした。

女性の方が大変なのは、姉がいたので、重々承知しております。

女性の皆様、いつもきれいでいてくれてありがとうございます。

☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆
毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：556日継続中）
2021年01月14日（朝）しっかりメニュー
股関節のストレッチ：30回　腕立て伏せ：30回　カエル足腹筋：35回　肘と膝を付ける腹筋：30回　背筋：40回　猫のポーズ：10回　スクワット：30回×2
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン　正しい姿勢の前屈：40秒

英語学習　毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：196日継続中）
2021年01月14日（朝）
中学英単語：0個　復習モード：50個
英単語学習アプリmikanを使用

2021年01月14日　5：00起床　13日夜：飲酒　なし

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。

午前中の時間、午後の時間。それぞれの使い方！？

2021年01月13日

時間の流れって、一日の中で変わると感じたことありませんか？

午前中の時間って、比較的ゆっくり流れて
午後の時間は、あっという間に過ぎている

そんな感覚になることがあったりします。

特に午後の14時～16時って、気が付くと「もう16時になった？仕事残っているのに2時間しかないじゃん」感じることが多々あります。

午前中だと一仕事終えても「まだ11時か～。もう一仕事できるな。。。」なんてなったりもします。

同じ時間のはずなのに、時間の流れ？感覚に違いが出るのは、不思議な現象ですよね。

ちなみに、個人的には 16時以降は仕事はしたくないですね。会社を辞めたら、16時以降はフリーの時間にしようと考えています。
出張が無くなるので、ジムやボルダリングの時間に使いたいものです。

話がちょっとそれましたね。

午前中の時間がゆっくりに感じる。この現象を利用するなら、やりたくない仕事を一気に終わらせる時間にした方が、私の場合は良さそうです。

午後に楽しいことが待っている。
しかも早く終わらせれば、その分、楽しいことを早く始められる。と考えるとやりたくない仕事をゆっくり感じる午前中に仕事を終わらせるのが向いている気がしております。

まっ、集中できるゆったりとした時間の午前中にやりたくない仕事をする、というのがもったいない時間の使い方だよね～、的な気持ちもあります。

ただ、早く終わらせちゃえばいいだけの話的な部分もあったりします。

って、先延ばし癖を改善してからの話ですけどね～。
会社の仕事は嫌々ですが、辞めてからだって、経理的な仕事だったり、役所に出す書類作りだったり、細々したやりたくない仕事、面倒くさい仕事はあったりします。

やりたくない仕事の先延ばし癖は、会社を辞めても改善する必要はありますね。
今は、その練習だと考えて取り組んでいきます。

時間の流れが早く午後は、楽しめることをしたいですね。午前中に頑張ったご褒美的な仕事です。ブログのネタを考えたり、下書きを作ったり、物語のネタを仕込んだり、映画を観たり、本を読んだり、ってあっという間に2時間使ってしまいそうですね。
想像するだけで、わくわくしてきます。

って、会社の仕事を考えていない問題がありますね。。。。

会社のことは、考えたくないので、考えません。。。ただ、もくもくと仕事をこなすだけですからね。

あ～～～、早くブログ活動からの創作活動で稼げる生活がしたいです！！

がんばります！！

☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆
毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：555日継続中）
2021年01月13日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回　ヒザを付けての腕立て伏せ：30回　カエル足腹筋：20回　ヒザを立てて腰浮かせ：20回　背筋：20回　猫のポーズ：10回　スクワット：30回　正しい姿勢の前屈：40秒
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）

英語学習　毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：195日継続中）
2021年01月13日（朝）
中学英単語：0個　復習モード：50個
英単語学習アプリmikanを使用

2021年01月13日　6：00起床　12日夜：レモンサワー 350ml　濃い目のハイボール 1杯

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。

【40代からの体作り】自己流の運動習慣は効果がでるのか？ その_6

2020年01月12日

細マッチョを目指している、45歳です。
スローガンは、筋肉は35歳、胃袋は45歳、めげずにがんばる中年です。

プロテインを買って、栄養面にもそれなりに気を付けています。

ちなみに、ザバス-ココア味を飲んでいます。コンビニで売っている飲料タイプより薄く感じるんですよね。気のせいなのかな？

プロテインを飲むと空腹感が薄くなる効果があるような気がします。科学的には分かりませんが、飲んだ後は胃にドンッ、と存在感はありますね。

amazon　明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

リンク

お正月がありましたが、今年はそれぞれへの実家への帰省はしませんでした。お雑煮ぐらいが、いつもと違う食事だったので正月太りはしててもそんなに数字には影響ない、と考えています。

【運動の効果　計測結果】

【計測初回（2020年10月）の数字】

【体重】

60.5kg

【体脂肪率】

13.1％

【筋肉量】

49.8kg

【2021年01月の数字】

【体重】

59kg（前回_59.1kg）

【体脂肪率】

13.2％（前回_13.0％）

【筋肉量】

48.5kg（前回_48.7kg）

ほぼ変わっていないですね。。。>_<

体脂肪率が筋肉が減って、体重が減っているのに増えているなんて、変な結果だし。。。誤差なのかな。。。。電気のやつは誤差があるらしいです。

お正月休みがあって、現状維持が出来ている！！この事実でOKとしましょう。何せ中年は太りやすいですからね。

で、ここからは、見た目です。オジサンのぽっこりお腹の画像が出てくるので、見たくない人は、ここでお別れです。。。^_^;;

【運動の効果　体の変化】

【2020年9月のお腹】

柔らかそうですね。

【2021年1月】

【お腹・正面】

なんとなくですが、腹筋の輪郭が見えていませんか？？自分だけに見える線？？ちょっとだけ効果が出てきているような気がします。

【お腹・横】

お腹が平らに近づいている気がしませんか？それとも、腰の反りかえりが少なくなっている？？

【お腹・上から】

今回は、この画像はありません。なぜなら、あれが写らないようにするとお腹の写真じゃなくなるし、画像で切り取りしたらほとんど何も映らない状態になって、おもしろくないからです。

【ぷに肉のつかみ具合】

まだまだしっかりぷに肉付いてます！！おへそ周りにもドーナツみたいに付いている。なかなか手ごわい奴らです。

【胸と肩】

細マッチョを目指すので、今回から胸も観察していきます。ただ、貧弱ですね。胸。。。

写真で自分の体を観察すると客観的に見れておもしろいですね。

ゆっくりですが、確実に変化している兆しを感じるようになりました。

それもそうですよね～、運動習慣の結果を公開するようになって半年ですもんね。

これからも、続けていきます！！

初回の記事はこちらから↓

【40代からの体作り】自己流の運動習慣は効果がでるのか？ - 久山 薫／氷河期世代の生き残り日記

☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆
毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：554日継続中）
2021年01月12日（朝）しっかりメニュー
股関節のストレッチ：30回　腕立て伏せ：30回　カエル足腹筋：35回　肘と膝を付ける腹筋：30回　背筋：40回　猫のポーズ：10回　スクワット：30回×2
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン　正しい姿勢の前屈：40秒

英語学習　毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：194日継続中）
2021年01月12日（朝）
中学英単語：0個　復習モード：50個
英単語学習アプリmikanを使用

2021年01月12日　5：40起床　11日夜：飲酒　なし

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。

目の前のことだけに集中する、シングルタスクは難しい ～深呼吸・運動でシングルタスク感覚を練習する～

2021年01月11日

シングルタスクを身につけると能力が格段に上がるらしいです。
能力までは分かりませんが、作業時間を短くできるなら身につけたいですよね。

頭の中って、意識していなくてもいろんなこと考えていますよね。

今日は何やろう　とか
今日は何食べよう　とか
あれをやんなきゃ　とか
仕事めんどくさい　とか
コーヒー飲みたいな　とか
タバコ吸いたいな　とか
あそこに連絡しなきゃ　とか
コロナ感染減らないな～　とか
アメリカ不安定だな～　とか
とか　とか　とか

って、いろいろ考えています。

で、先延ばし癖がのある私には、先延ばしリストがここに加わってきます。

日報提出しなきゃ　とか
出張精算書つくらないと　とか
あそこにメールしなきゃ　とか

こうなると頭の中は、パニックですよね。

で、さらに

どうやればブログの収益は出せるのか？
PVを上げるにはどうすればいいのか？
なんか楽しい記事・ネタはないか？
笑える文章を書くにはどうすればいいんだ？
・・・

なんて、漠然としたことも頭の中にあったりします。

パニックからの開き直りのお祭り状態ですね。。。

頭の中だけは忙しいです。

こういう状態の頭の中は、マルチタスク状態になっているらしいです。

パソコンで言うといろんなソフトを開いている状態です。

インターネットを開きながら、エクセルで資料を確認しつつ、ワードで作った下書きを表示させて、パワーポイントでプレゼン書・企画書を作っている状態。加えて言うなら、Youtubeでお気に入りBGMまで流している。
こんなパソコンの起動状態なら、パソコンの動きが遅くなるのは当たり前ですよね。

人って気付かずに自分の脳をこういう状態で使っているらしいです。

ちなみにシングルタスク状態は、パワーポイントだけを開いてプレゼン書・企画書を作っている状態。資料などは紙に印刷するなどして、手元に用意してある状態ですね。
これなら、パソコンはサクサク動きそうだし、仕事ができるスマートな人に見られそうですね。

確かにメリットがありそうな、シングルタスク！
身につけたいものですが「何も考えちゃいけない」って意識すると余計に「何も考えちゃいけないことを考えちゃう」みたいな変な状態になっちゃいますよね。

そこで、今やっていることだけを考えることが 2つだけあるそうです。
瞑想 と 運動 です。

瞑想って、修行とか宗教とかスピリチュアル的なイメージがありますよね。正直「そういうのはちょっとぉ～～～」と敬遠しちゃうイメージありますよね。
瞑想じゃなくて、深呼吸の繰り返し！
こうとらえるといいかもしれません。深呼吸だけに意識を集中する。
自分で吐いてぇぇぇぇ～。。。。ゆっくり吸ってぇぇぇぇぇぇぇ～。。。。
を繰り返す。
実際にやってみると、確かに考えが無くなります。特に空気が唇を通る感覚に意識するとより何も考えなくなります。

運動は、みなさんも経験があると思います。
50m走で「腹減った～～～」って考えながら走ったことないですよね？ただ、走ることだけに頭を使っています。
腕立て、腹筋、スクワット、動かしている部位、負荷がかかっている筋肉に感覚が集中しています。(ちなみに、使っている部分の筋肉を意識すると筋トレの効果は出やすいそうです)逆に、腕立てなどの運動をしつつ、違うことを考えるのは至難の業です。

試しに腕立て伏せやスクワット 1回で試してみてください。1回終わる間に何か違うことを考えましたか？

こうやって、まずは体の感覚に意識を集中することでシングルタスクの状態を知ることがいいかもしれませんね。

確かに 1分もできないかもしれません。でも、そのぐらい目の前のことだけに脳を集中して使う！ということは難しいことなんだ。と経験できるのは大きいです。

って、メンタリストのDaiGoさんが言っていました。
いろんな解説動画を見ての自分が勝手にまとめたものです。
興味をもってくれた方は、DaiGoさんの動画を見ることをお勧めします。私より説明が上手いですよ。科学的な効果も説明してくれています。

無料なら
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私は、まだまだ頭の中がお祭り状態なのでマルチタスク脳ですが、少しずつシングルタスクを身につけられるようにしています。
せっかく、毎朝運動しているんですからね。この時間を使わないともったいないですよね。

☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆
毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：553日継続中）
2021年01月11日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回　ヒザを付けての腕立て伏せ：30回　カエル足腹筋：20回　ヒザを立てて腰浮かせ：20回　背筋：20回　猫のポーズ：10回　スクワット：30回　正しい姿勢の前屈：40秒
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）

英語学習　毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：191日継続中）
2021年01月11日（朝）
中学英単語：0個　復習モード：50個
英単語学習アプリmikanを使用

2021年01月11日　5：00起床　10日夜：飲酒なし

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。

人生での失敗 ～アルバイトでも稼げる！と錯覚してました～

2020年01月10日

恥ずかしい記事を書いたので、ついでに自分の中で失敗したお話です。

以前に、小5～中3 まで、ちょっとしたイジメの時期があったことを書きました。

高校へ進学して、イジメの後遺症か部活に所属する気がなく、なんとなく喫茶店でアルバイトを始めました。
今思うと、このアルバイトの経験がその後の人生を変えたなぁ～、と感じています。

高校時代のアルバイト
↓
過去のイジメの経験から
↓
求められる、喜びを知る
↓
頼まれると断れない
↓
でも、働いた分、お給料が増えた
↓
頑張った甲斐があった！
↓
さらに、アルバイトにはまり込む

とざっくり説明するとこんな感じで、自分に自信を持てるようになりました。

そして、お金を稼げるんだから、大学へ行って勉強する必要ないじゃん。って大学への進学はしませんでした。
商業高校だったので、就職相談窓口はありました。で、いったんは就職したのですが、職場の空気に馴染めずに1年しないで辞めてしまいました。その後の氷河期や高卒の厳しさを知らずに。

でも、若いこともあり、アルバイトで食いつないでいました。いろんな仕事をしてましたね。
一人暮らしをしたり、Ｗワークで一日中働いたりしていました。楽しかったので後悔はしていないのです。

けれども、今振り返ると100万円貯金したら必要以上はバイトをしない、って決めておけばよかった。と考えています。

当時はインターネットが走り始めていろんな可能性が言われていました。
グーグルのサービスが始まったばかりの頃は覚えています。
その頃にホームページの作り方に興味を持ったのですが、バイトで疲れていたのと時間が無かったので、ちょびちょびＨＴＭＬをお遊び程度に打ち込んでオフラインでブラウザに反映させてたぐらいで満足していました。

今思うと、もったいないですよね。。。

だって、ホームページを作れても載せる内容が無いので、一人遊びで楽しむだけで満足していました。それにＨＴＭＬって、コツさえ知っていれば誰でも使えます。自慢するようなもんじゃない、なんて考えていました。
今でも高い授業を払って、ホームページ作成の学校や講義へ行く必要はないと考えています。あれは、ぼったくりです。って、こんなこと言ったら怒られるかな・・・。

特に当時は、労働だけが収入を得る方法と思い込んでいました。この考え方が間違っていたと気づいたのは、30歳を超えてからでしたね。

ちょうど、30歳を超えたぐらい(2005年)から、いろんな会社がブログサービスを提供したり、アフィリエイトサービスも始まりだした気がします。
ここら辺から、自分でも個人でも稼げる時代になるんだ！！と実感したのを覚えています。

ただ、この頃は私は暗黒期でしたね。28だったか、29だったかぐらいの時に、会社の経営者が夜逃げする事件に遭遇します。すっごい貧乏でしたよ ^_^;;
なにせ水道が止まりましたからね T_T

まっ、暗黒時代の話は終わりにして、労働だけが収入だった時代から個人で稼げる時代の変化をリアルタイムで生きているんだな～、と実感しています。

今では、企業で働くのは最低限の生活分にして、ブログ活動に専念したいのが希望です。

これからの若い人たちは、高校生で部活を楽しみ、大学でバイトをして副業に必要な道具を揃えたら、積極的に個人で稼ぐ体験をしてもらいたいですね。
個人で稼げる経験があれば、就活の時に企業と対等に話せますからね。

インターネットが整っていなかった時代とは言え、バイトし過ぎで働けば稼げる！と勘違いしていたのが私の人生の失敗でした。

夜逃げされた経験は、今ではいい思い出です。あれがあったから、自分で稼げないと暮らしていけない！って考えるようになりましたからね。

大した人生ではありませんが、私の人生の前半戦の話でした。

後半戦は、これからです！！^_^/~

☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆
毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：552日継続中）
2021年01月10日（朝）しっかりメニュー
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HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
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英語学習　毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：192日継続中）
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