2019-01-02から1日間の記事一覧
「小さな習慣」スティーヴン・ガイズさんの行動術、腕立て伏せ1回を毎日続けるのが日課、腕立て伏せの回数ではなく毎日続けることに重点を置く行動術。毎日続ければ、行動が習慣になり腕立て伏せをやらないことに違和感を感じるようになれば成功！という考え…
久山 薫／うつ病からの回復
【私にもできた】うつ病 克服の記録
「小さな習慣」スティーヴン・ガイズさんの行動術、腕立て伏せ1回を毎日続けるのが日課、腕立て伏せの回数ではなく毎日続けることに重点を置く行動術。毎日続ければ、行動が習慣になり腕立て伏せをやらないことに違和感を感じるようになれば成功！という考え…
