久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2020-01-18から1日間の記事一覧

氷河期世代の生き抜く知恵 不安な気持ちを忘れる方法

未来のことを考えて不安になることはあります。不安は行動を起こすきっかけになるので、たまに感じるのはいいです。でも、ずっと不安のままだと疲れてしまいます。 不安を消すことはできませんが、忘れる方法はあります。 体を動かすこと、筋トレをすること…