久山 薫/うつ病からの回復

【私にもできた】うつ病 克服の記録

2020-01-28から1日間の記事一覧

氷河期世代の生き抜く知恵 自分はダメだ!?自己暗示の恐怖

2020年01月28日 休日前の仕事からの解放感で休みななったら、あれもやろう、これもやろうとやることリストを作ってしまいます。リストを作らなくtも頭の中でイメージをしてしまいます。 いざ、休日。 ほとんどやらなくて自分はなんてダメな奴なんだ。とネガ…