久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2020-05-18から1日間の記事一覧

運動して筋肉から脳に刺激を伝えて、自分アップデート!!

2020年05月18日 長引く自粛生活の中、不安になるのが運動不足。普段は電車を使ったルート営業、外回りの仕事をしていました。 海外のような厳しい外出規制ではないので、15~30分外を歩くようにしていますが、雨だったりすると怠けてしまいます。 朝起きて日…