久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2020-10-12から1日間の記事一覧

【40代からの体作り】自己流の運動習慣は効果がでるのか? その_3

2020年10月12日 2020年12月19日:タイトル変更 ぽっこりお腹が気になる、45歳です。 月に1回の運動習慣の報告です。オジサンのお腹が見たくない方は、ここでページを閉じてください。 もともと、運動習慣を意識したのは、歩ける80代を目指してのことです。 …