久山 薫/うつ病からの回復

【私にもできた】うつ病 克服の記録

2020-11-01から1日間の記事一覧

習慣化の最大の壁・・・飽きへの対策してますか? ~仲間作りがヒントかな?~

2020年11月01日 朝、だいぶ肌寒くなりましたね。もう、11月ですからね。冬が近づいている証拠ですね。 冬は寒さから身を守るために、脂肪がつきやすい時期ですね。けれども、体温維持のため基礎代謝量も高くなります。 太りやすいのか?痩せやすいのか?どっ…