久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2020-11-12から1日間の記事一覧

【40代からの体作り】自己流の運動習慣は効果がでるのか? その_4

2020年11月12日 2020年12月19日:タイトル更新 目指せ細マッチョ! ぽっこりお腹と闘う、45歳のオジサンです。 月に1回、恒例??運動習慣報告です。 オジサンのぽっこりお腹が見たくない方はここで他の方のブログにジャンプしてください。 個人的には、スク…