久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2020-11-13から1日間の記事一覧

自己流の運動習慣は効果がでるのか? その_4の続き

2020年11月12日今回の記事はちょっと長くなってしまいました。2,000字近くあります。お時間のある時に読んでください。 細マッチョになりたい、第三の青春中の45歳のオジサンです。(ちなみに、最初の青春は13~18歳 第二の青春は30~33歳 だったかな。。。…