久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2020-11-22から1日間の記事一覧

運動効果が出にくいオジサン。続けることで内面も鍛えている!?

2020年11月22日 運動習慣を続けていても、なかなか効果を感じないオジサンです。効果を感じにくいと、続けるモチベーションも下がってきますよね。 「体重落ちないし、さぼっちゃおうかな~」とか「一日ぐらいやらなくても、変わんないだろう」とか「今日は…