久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2020-11-26から1日間の記事一覧

自分へのご褒美、あたえていますか? ~がんばるだけじゃ、続かない!?~

2020年11月26日 運動やブログ、副業活動、習慣化を意識していても、お休みしたいときもあったりします。 気持ちの波?なんでしょうかね? そんな時は、最初の小さい行動ルールやいい意味でのノルマの設定が効果的なのです。 それとは違い、効果が出ない時、…