久山 薫/うつ病からの回復

【私にもできた】うつ病 克服の記録

2021-02-03から1日間の記事一覧

お日様と運動の効果 ~鬱まではいってないけど、体が重い時の対処法~

2021年02月03日 昨日の午前中は、気分が沈んでいました。 「仕事したくないな~~」って。 冬鬱 とか コロナ鬱 とかついつい検索してしまうぐらい沈んでいたんです。 でも、仕事はしなくちゃいけない。と自分を奮い立たせて外回りの仕事へ行ってきました。 3…