久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2021-02-04から1日間の記事一覧

【コツコツ続ける習慣化のコツ】脳は大きな変化が怖いから、軽いメニューから始める。飽きたら、少し変える。

2021年02月04日 最終更新日:2021年02月27日 運動メニューを少しだけ変えています。 お腹のポッコリ感は、だいぶ無くなってきました。夕食前にシャワーを浴びる時に、縦に薄っすら線が出るようになってきました。^_^ 時間はかかりましたが、2つに割れつつあ…