2020年02月12日 運動を自己流で続けて結果がでるのか？ 毎日運動はしているけれど、ぽっちゃりのままのお腹まわり。 そんな不安の中、運動を続けている人もいると思います。 まだ、運動を始めてないけど、ジムへ行くか？自己流で始めるか？悩んでいる人もい…