久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2021-02-12から1日間の記事一覧

【40代からの体作り】自己流の運動習慣は効果がでるのか? その_7 ~効果はあります!!~

2020年02月12日 運動を自己流で続けて結果がでるのか? 毎日運動はしているけれど、ぽっちゃりのままのお腹まわり。 そんな不安の中、運動を続けている人もいると思います。 まだ、運動を始めてないけど、ジムへ行くか?自己流で始めるか?悩んでいる人もい…