2021年03月05日 朝寝坊が原因なので、早起きすればいいじゃん！！ということが前提にあります。 朝の習慣行動にしていたものを、ひとつやめました。で、ひとつ増やしています。 DNBという脳トレアプリをやめて3分呼吸を5分呼吸に進化して習慣化しています。 …