2021年04月14日 今日は、雨でしたが外へ出ました。心療内科へ経過の報告？があったからです。 7時間の睡眠は、途中で起きてしまうけれど意識して寝ていること。起きている時間帯は 6：30～7：00の間で安定していること 以上の 2点は、改善傾向が見えてるよう…