2021年05月04日 夜寝ている時間は、いつも同じですか？ 私は、22：30～23：00に寝るようにしています。そして、起きる時間も 6：30～7：00で同じ時間帯にしています。治療中の今は、目覚まし設定は使っていません。 体内時計って不思議なもので、30分寝始め…