久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2021-05-04から1日間の記事一覧

不思議な体内時計

2021年05月04日 夜寝ている時間は、いつも同じですか? 私は、22:30~23:00に寝るようにしています。そして、起きる時間も 6:30~7:00で同じ時間帯にしています。治療中の今は、目覚まし設定は使っていません。 体内時計って不思議なもので、30分寝始め…