久山 薫/うつ病からの回復

【私にもできた】うつ病 克服の記録

2021-07-17から1日間の記事一覧

うつからの回復活動 4日目

2021年07月17日 今日は土曜日なので、チートデイです。ちなみに、あしたもチートデイです。平日は動く。失いつつある曜日感覚を取り戻すための設定です。 ちなみに、モノゴトを続けて習慣化するには、チートデイ(休日)は設定した方が頑張れます。特にダイ…