久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2021-08-09から1日間の記事一覧

うつからの回復活動 27日目

2021年08月09日 昨日の夜は、夜中に 1回 目が覚めてぐらいでその後はぐっすりと眠れました。がんばって、お昼寝をしなかった効果はあったようです。目が覚めた後も、すぐに眠れることができたので、久しぶりに熟睡できました。 今日は、熟睡できたおかげで集…