久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2021-09-11から1日間の記事一覧

うつからの回復活動 60日目 うつ病と睡眠

2021年09月11日 うつ病治の治療中の睡眠の改善方法の話です 40代になると睡眠が浅くなります。更年期の可能性がありますね。私の場合は、うつの初期症状だったのかもしれません、今だから考えられることですけどね。 うつの治療中の今でも、睡眠が不安定です…