久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2021-09-24から1日間の記事一覧

うつからの回復活動 73日目

2021年09月24日 夕方の散歩、新しく日課に加わっています。せっかく散歩で日課にしているので、一日合計 10,000を目標に歩いています。 午前中のカフェまでの移動で、3,500歩ぐらい歩いているので、夕方には 7,000歩を目安に歩いています。時間にすると 1時…