久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2021-09-25から1日間の記事一覧

うつからの回復活動 74日目

2021年09月25日 夕方散歩を始めて日数はそんなに経過していないですが、最近調子がいいです。 16時から 40~60分かけて、一日合計 10,000歩を目安に歩いています。夕方散歩の歩数は、8,000歩前後です。朝のカフェまでの道のりは、2,000歩ぐらいです。帰り道…