久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2021-09-30から1日間の記事一覧

うつからの回復活動 79日目

2021年09月30日 今日は夕方散歩をお休みしてしまいました。 一昨日ぐらいから、太ももあたりが筋肉痛だったんです。散歩が終わった時には、毎日筋肉痛っぽいものがあったんですが、今日は朝のトレーニング、スクワットの時もピリピリと太ももから信号が来て…