久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2021-10-27から1日間の記事一覧

10段階の内〇点の分析法を自分に使ってみた うつからの回復活動 106日目

2021年10月27日 10段階の〇点 で動かない自分を分析してみました。そんな風に考えるようになってきました。 うつ病のリハビリ期は、不安との葛藤がほとんどです。うまくできるか?できなかったらどうしよう?なんて考えて、結局、行動できない自分が嫌になる…