久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2021-11-06から1日間の記事一覧

嫌なこと、不安な思いが発生した時の対処法 うつからの回復活動 116日目

2021年11月06日 ネガティブな思いというものは、強くて、しつこいですよね。頭の中から消えてほしくて、考えちゃダメだ。ってネガティブな思いを否定しようとしちゃいます。 これって、逆効果なんですよね。「この穴、のぞくな」と同じで禁止されたり、否定…