久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2021-11-24から1日間の記事一覧

自己嫌悪の特効薬 うつからの回復活動 134日目

2021年11月24日 自分が信じられない。もしくは、自分が何もできない人間のように感じる。これが自己嫌悪ですね。うつ病の調子が悪いときは、常に自己嫌悪・自信喪失の状態です。 うつ病はさておき、自己嫌悪の特効薬は「開き直り」と「他人に任せる」が特効…