久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2021-12-04から1日間の記事一覧

危険!!「休む暇なんてないよ~」は思考停止の状態 休憩を上手く使いましょう【うつからの回復活動 144日目】

2021年12月04日 ムリをしてしまう人は、ムリをしている自分が好き、ムリをしないと自分に価値がない、って考えてしまいます。ちなみに、私は後者の「価値がない」と思っていました。そして、ムリを続けているとうつ病になります。私がうつ病になったので、確…