久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2021-12-05から1日間の記事一覧

ストレス解消法は、1ツじゃ足りない!!【うつからの回復活動 145日目】

2021年12月05日 疲労が溜まり始めると、ストレスも溜まっています。肉体的な疲れと頭脳的な疲れの両方がストレスになって、イライラだったりスッキリしない鬱々とした気分になったりします。 肉体的な疲れは、睡眠やお風呂で回復できますね。頭脳的な疲れは…