久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2021-12-15から1日間の記事一覧

習慣力 続くコツ 失敗を気にしない鈍感な人になる【うつからの回復活動 155日目】

2021年12月15日 続けるコツって、けっこういっぱいあったりします。◆ 小さく始める、とか◆ 環境を利用する、とか◆ 記録を付ける、とか◆ お気に入りの道具を使う、とかですね。どれもそれなりに効果はあります。特に ◆ 小さく始める は、最初の一歩を踏みだす…