久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2022-01-03から1日間の記事一覧

背伸びよりも脱力系の楽しめる目標設定の方が成長できる【うつからの回復活動 174日目】

2022年01月03日 せっかく何かしらを始めるなら、ポジティブ思考で背伸びした目標でスタートしたくなりますよね。行動科学の観点からすると、背伸びした目標はアウト! です。そもそものポジティブ思考が行動科学の中ではアウトらしいです。 ポジティブ思考は…