久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2022-01-04から1日間の記事一覧

大きな目標は自分にご褒美で、喜びの時間をコントロールする【うつからの回復活動 175日目】

2022年01月04日 ヒトはなまけものにできています。なので、人が行動を起こすには「よっこらしょ」的な理由・条件が必要になります。目の前の食べ物を食べると飢えをしのげる。目の前の水を飲めば渇きをしのげる。こんな感じです。 行動した結果が「必ずすぐ…