2022年01月05日 40代を過ぎると太りやすくなります。3年前 57キロだった体重は、今では 62キロとなっています。5キロ増です。(>_<)体脂肪率も 3%ぐらい増えています。。。この 3年間で私にもダイエットが必要になりました。 ダイエットの目標でよく見る目標…