2022年01月20日 炭水化物や糖質を取り過ぎると脂肪に変わるのは有名な話ですね。ただ、炭水化物も糖質も体を動かすエネルギー源であることも事実です。抜きすぎると、エネルギー不足で、体のだるさにつながる場合もあります。 取り過ぎると脂肪になるし、取…