久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2022-02-11から1日間の記事一覧

食べ物で脳活をする ビタミンB₁で気力を湧かせよう【うつからの回復活動 213日目】

2022年02月11日 体内にダメージを与える活性酸素。脳にも影響を与える厄介なものです。そんな、活性酸素と闘ってくれるのがビタミンB₁です。 ビタミンB₁が、不足すると◆ 精神混乱◆ 記憶喪失◆ 無気力症になるらしいです。無気力症、というのが気になりますね…