久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2022-02-12から1日間の記事一覧

から揚げとレモン(トリ肉とビタミンC)は最強コンビ【うつからの回復活動 214日目】

2022年02月12日 うつ病は「脳の病気」と言われているので、食べ物で体内から回復できる方法を最近は探しています。 トリ肉は、ムネ肉のタンパク質が有名です。ここに、レモンのビタミンC が加わると、コラーゲンの材料になり体内でコラーゲンを作ってくれま…