久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2022-02-14から1日間の記事一覧

習慣化のメリット【うつからの回復活動 216日目】

2022年02月14日 習慣化のすごいところは、筋トレや散歩、英単語の勉強など、努力と言わているものを無意識に続けられる状態になれることです。歯磨きや通勤、通学って毎日、無意識にやっていますよね。これと同じです。 歯磨きや通勤、通学って、最初は意識…