久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2022-03-19から1日間の記事一覧

自分ならできる、と信じ込む【うつからの回復活動 249日目】

2022年03月19日 うつ病は、疲れと不安との付き合いが長い病気です。 最近も、だるさ・疲れに襲われていました。この時期に「自分なら回復できる」と信じ込むように過ごしていました。 疲れも、不安も、自分から生まれてきたものではなく、うつ病という病気の…