久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2022-03-20から1日間の記事一覧

寝坊とは言え、しっかり眠れた日は調子がいい【うつからの回復活動 250日目】

2022年03月20日 曜日に関係なく、毎朝 5:00 ~ 6:00の間に起きるようにしています。ちなみに、寝ている時間は、22:00です。が、今日は、トイレに 4時頃に起きたせいで、7:00に起きました。寝坊です。それなのに、眠れたおかげで、調子がいいです。元気が余っ…