久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2022-04-06から1日間の記事一覧

「やりたくないこと」リストを作ったら、目標がはっきりと見えてきました【うつからの回復活動 267日目】

2022年04月06日 リハビリ出社で、外回りの練習をして過ごしています。電車移動が多いので、小さな時間を持て余しています。 暇な時間があると、嫌なことを思い出してしまうので、なるべく暇な時間は作らないようにしています。 今日は、そんな小さな時間に「…