2022年05月27日 運動が習慣化するまでは、気乗りしない日、やる気満々な日、があって、ムラがありますよね。私も、気分のムラはあります。 私の場合は、バイシクルクランチ、1回だけやろう。で、乗り気がしない時でも、なんとかこなしています。1回だけでも…