久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2022-06-29から1日間の記事一覧

睡眠は時間も重要、質も重要

2022年06月29日 睡眠は、生活の中でかなり重要な役割があります。うつ病の受診では、毎回「眠れていますか?」と聞かれています。 そんな重要な睡眠も気温や湿度で質が落ちてしまいます。季節の変わり目や真夏の暑さで眠りにくくなっていませんか?暑さ対策…