2022年07月06日 小さな行動で、習慣化の成功体験があると、他の行動の習慣かもしやすくなります。そして、ほとんどの方が小さな成功体験を持っています。それは、通勤・通学です。 毎日、会社へ行く。毎日、学校へ行く。これは、立派な習慣です。 うつ病にな…