久山 薫/うつ病からの回復

【私にもできた】うつ病 克服の記録

2022-08-10から1日間の記事一覧

疲れを感じたら、寝ましょう

2022年08月10日 小さな行動とは言え、毎日やっていると疲れがある日もあると思います。そういう時は、最低限の行動をして休みを優先してください。健康な体があるから、日常の生活を続けることができます。 うつ病を経験すると、疲れを軽視していた自分がい…