2022年09月22日 習慣を身につけるには、小さな行動を 3ヶ月間、しっかりと毎日続ける必要があります。けれども、最初の 3ヶ月間で毎日続けるはずが、止まってしまった。ということもあります。朝寝坊した。残業が続いて疲れている。子どもがいて、自分の時間…