久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2022-09-21から1日間の記事一覧

習慣化の 3ヶ月 行動が止まっても大丈夫。改善案を考えるいいチャンス

2022年09月22日 習慣を身につけるには、小さな行動を 3ヶ月間、しっかりと毎日続ける必要があります。けれども、最初の 3ヶ月間で毎日続けるはずが、止まってしまった。ということもあります。朝寝坊した。残業が続いて疲れている。子どもがいて、自分の時間…