久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2022-09-28から1日間の記事一覧

ダイエットは、小さな運動から始めてセルフイメージを変えてから

2022年09月28日 ダイエット、気にしているけれどなかなか始められないですよね。つらい食事制限のせいでしょうか?それとも、続けられる自信がないからでしょうか?それとも、つらい運動が気になるからでしょうか? このページに来た方は、ダイエットを始め…