2022年10月28日 朝晩がすっかり肌寒くなりました。朝活をするには、厳しい時期になりましたね。 季節の変わり目は、起床時間が遅くなりがちです。ついつい二度寝をしてしまいます。 まず、二度寝問題は、睡眠時間が不足しているのが理由です。季節の変わり目…