2022年12月19日 私たちには、体内時計が備わっています。海外旅行のとき体内時計と実際の時間のズレて体調を崩してしまうのが、時差ボケです。 体内時計は、24時間よりも長く設定されています。若い人ほど、長く設定されています。 実際の一日 24時間の太陽…