2023年01月15日 現代人は、忙しくて睡眠が不足している人が多くいます。睡眠が不足していて、いいことは何もありません。日中の活動時間が増えても、自分の能力を 80％も使えないのでは、効率が悪いですよね。短い活動時間でも、80％以上の能力を使って効率…