久山 薫/うつ病からの回復

【私にもできた】うつ病 克服の記録

氷河期世代のこと

医療保険 や がん保険 で損していませんか?

2020年04月09日 生命保険とセットになっている医療保険。俗に言う「がん保険」「がん保障」ってやつです。 がんって聞くと胸がざわざわして保険に入っておこうかな?医療だけの保険なら必要かも!? となってしまいますよね。 掛け金が月々数百円、千円以下…

生命保険はほとんどの人が契約する必要・・・ないです!!

2020年04月08日 保険って細かい文字で書かれた契約書を読んでいる人っていないですよね。久山も読んでませんでした。 保険営業員のおばちゃんの言いなりで契約していました。20代の頃です。 今は違います。久山は民間企業の保険にはほとんど入っていません。…

保険で苦しんでいませんか? ~保険貧乏に注意してください~

2020年04月07日 貯金の他に保険も0.01%(万が一)の時には頼りになる存在です。けれども、知識をもってきちんと考えないと保険貧乏になってしまいます。 事故・病気・火災・地震・倒産など何かがあった時に、それぞれに対応した保険があります。自賠責保険…

やっぱり、お金って大事 ~貯金の始め方~

2020年04月06日 貯金ができる人とできない人の差って、意志の強さだと思いますか? 欲しいものを我慢したり衝動買いをしなかったり 違います。貯金ができる人は、お給料日に貯金する金額を抜いて生活をしているんです。 久山も最初は、給料日前日に残った金…

副業が浸透しない理由を考えてみた

2020年04月05日 「副業」っていう言葉に抵抗があるのかな?というぐらい、副業が浸透しませんね。 資産運用で配当利益を得たり、ふるさと納税で得したり、損をしないための行動は浸透しているのに、副業は浸透していません。むしろ、「意識高い系」とか言わ…

やっぱり、お金って大事 ~貯金を続ける方法~

2020年04月04日 ようやく目に見えないヤツ(新型コロナ)の影響で収入減の対策が決まったようですね。 www3.nhk.or.jp 海外には気前よく援助するのに、国内が困った時には条件付きで援助するって、なんだかやるせない気分になります。 手続き、条件の判断処…

0.01%(万が一)の確率は、いっつも隣りにいた!!

2020年04月03日 目に見えないヤツ(新型コロナ)の影響は長引きそうです。 ダイヤモンドプリンセス号のニュースの時には、4月ぐらいにはある程度落ち着いているかな~、と久山は考えていましたが、自分の考えが甘かったです。 終わりが見えないので、2020年…

不安を軽減する方法

2020年04月02日 目に見えないヤツ(新型コロナ)のせいで「いつ日常が止まってもおかしくない」状態が続いています。 演劇関係、スポーツ関係、興行関係(動物園、遊園地など)、子供たち、学校関係の方々は、すでに非日常が1ヶ月も続いています。会社員もい…

さぁ、始めよう。 ~4月も何かを始めるにはいい時期~

2020年04月01日 2020年、第1クールの3ヶ月が過ぎました。 今年の目標はどのくらい進みましたか?久山は、ブログを続けることを目標にしているので、今のところ続いています。 2020年は目に見えないヤツ(新型コロナ)でだいぶ荒れています。オリンピックを目…

志村 けんさん、ありがとうございました

2020年03月31日 2020年04月25日:追記 志村さんの訃報をしったのは、ツイッターでした。 「嘘でしょ」 と、思った。検索して、テレビ各局の公式アカウント、NHKの公式アカウントでも報じられていた時に胸の奥がえぐられる感覚になった。 ツイートしようと考…

先延ばし体質にこだわっている理由

2020年03月30日 「会社を辞めたい」からです。 会社を辞めれば、次の会社を見つける必要があります。けれども、45歳、1年転職活動しましたが、最終面接までは1社しかありませんでした。 きっと、久山の履歴書、職務経歴書に問題はあるのだと思います。ただ、…

先延ばし体質をなんとかしたい ~振り返りと改善編~

2020年03月29日 前日は大人の時間割を試しました。 朝起きる腕立て、腹筋のトレーニングするコーヒーを入れるブログのアクセスの確認ブログの記事作成ブログの更新他の方のブログのチェック楽天のポイ活歯磨き散歩(散歩しながら今日の3つのやることを決める…

先延ばし体質をなんとかしたい ~実践編~

2020年03月28日 休日や連休にずるずると過ごしてしまい、何もしなかった後悔やもったいない休みを過ごしてしまった、と反省ばかりしているのをなんとかしたいと対策を連日考えていました。 最近だと、在宅ワーク(テレワーク)だと家でずるずるしてしまう、…

先延ばし体質をなんとかしたい ~大人は自分で時間割を作る~

2020年03月27日 休日をずるずるした一日にしないようにいろいろ考えを巡らせている日々です。 過去記事を読むと同じようなことを何回も書いているので、成長していないな~。と反省しております。自分の記録があるのは、こういう時に便利です。 過去記事では…

先延ばし体質をなんとかしたい ~休みの日と仕事日の違いを比べてみた~

2020年03月26日 連休中の朝の行動は、起きる時間をなるべく仕事日と同じにしています。 若い時は、休みの日は12時まで、13時まで寝ているのが普通でした。起きてすぐに休日の終わりを感じてました。それに加えて、仕事日に戻ると朝起きるのが憂鬱になってい…

先延ばし体質をなんとかしたい

2020年03月25日 連休中、ついつい「明日でいいや」と先送りしてしまう性格です。 子供の頃、夏休みの宿題は?という質問があれば、もちろん最後の一週間でまとめてやっていました。 出張の代休で4連休を過ごしていたのですが、ずるずると何もしなかった4日間…

読者の設定は、読まない人を考えよう

2020年03月24日 新型コロナショックでインターネットで副業を始める人が増えそうです。ブログやnote、Youtebeを使って自分メディアを作って公開。広告、アフィリエイトやオリジナル商品を販売してお金を稼ぐ。 とっても、前向きでいいことだと考えています。…

5年後、50歳の自分をイメージして

2020年03月23日 今ばっかり見ていると、暗いことばかりなので未来、5年後をどんなふうにしたいかを考えました。さすがに新型コロナも5年後には落ち着いているでしょう。 久山には子供がいないので、生活費の変動がありません。住宅ローンさえ払い終わってし…

副業で稼ぐだけでは安心できない!?

2020年03月22日 インターネットを使って副業をしている人は多いです。上手くいって収益を出している方も多いです。年間20万以上の収益がある方は、確定申告を忘れないようにしてください。確定申告しないと脱税と勘違いされちゃいます。それに、本代とか通信…

副業を始めるか?本業を必死に頑張るか?どっちが幸せ問題

「副業、さいこぉー」という人もいれば、「副業に使う努力を本業に向けるべき」という人もいます。果たしてどちらが正しいのでしょうか?どちらが幸せになれるのでしょうか? 久山は副業をした方がいい派です。とはいえ、本業を頑張っている人を否定するつも…

近眼で老眼になるとどういう状況になるのか

2020年03月20日 去年(43歳)あたりから目の見え方に変化が出てきました。近いものが見えにくくなりました。スマホ老眼なんて言葉もありますが、年齢で考えると老眼の始まりかな?と自覚しています。 元々は中学の頃から近眼で眼鏡をかけていました。コンタ…

苦手意識がある方が上手くできる!?

2020年03月19日 苦手意識、みなさんもひとつ、ふたつ、あると思います。なんとなく、苦手なんだよな~、とか、こっちよりあっちの方が得意なんですけど~、ってやつです。 出張中は普段使わない車を使います。レンタカーです。車を走らせるのは、問題ないの…

「もったいない」いき過ぎると怒られる

2020年03月18日 2020年03月21日写真追加 日本の独特の言葉「もったいない」。食べられる部分を捨てることなく使い、生きものに感謝して余すことなく使い切る考え方です。 食べ物だけでなく、物にも使われることがあります。 2005年にワンガリ・マータイさん…

4色ボールペン、緑の出番ってある?

2020年03月17日 大人には日常的に使う筆記用具、ボールペン。久山は手に馴染んでくる感覚が好きでインクの替え芯を買って同じ本体を使い続けています。決して高級なボールペンではなく、一般的な透明のボールペンです。透明なのは、インクの残用を見るためで…

大きな目標も小さな目標の積み重ね ~1・3・5・7・10 の数字の不思議~

2020年03月16日 タイトルを見て、素数だと考えましたか? 素数だと考えた方は数学が得意ですね。でも、2 がなくて、10 があるので素数ではないんです。目標を考えるときに段階的に使う小目標の数です。なんか素数に似てますね。 最初は「1・3・5・7・10」と…

無駄遣いがなくなる!? ~買い物をするときの決断基準~

2020年03月15日 2020年3月20日:タイトル変更 買い物をすることがめっきり減りました。インターネットを使って買うことが多いのですが、それでも年を重ねるごとに買い物の総量は減っています。 100円ショップへ行ったり、ホームセンターへ行ったり、本屋に行…

移動中のメモをどうするか問題

2020年03月14日 2020年03月15日追記 営業の外回りの仕事をしていると、アイデアが出てきます。アイデアが出るのはいいことなのですが、メモをしないと忘れてしまうのです。 電車で移動、車で移動、歩いて移動。一番アイデアが出てくるのは歩いているときです…

氷河期世代の生き抜く知恵 自分を変えるたった1つの自分改革の方法

2020年03月13日 運動は自分を変える一番いい方法です。 実績も見えて、累計で記録しやすく、お金を掛けずにできます。 家でもできてお金もかかりません。久山も少ない数だけど、腕立て伏せなどの筋トレをしています。半年以上続けると出張など多少の環境の変…

氷河期世代の叫び もう〇〇ショックは勘弁して ~若者を犠牲にするな!~

2020年03月12日 90年代のバブル崩壊ショック、2009・10年の米国リーマンショック、2020年新型コロナショック。約10年ごとに〇〇ショックがあるな~、と勝手に考えてます。 これを考えると2030年にも〇〇ショックが起きるのか? 現時点で中学1年生の世代は気…

東日本大震災から9年

2020年03月11日 2011年03月11日に東日本大震災がありました。当時は外回り中で電車がすべて止まって、 身動きが出来なかったことを覚えています。 福島県、宮城県はいまだに復興の途中です。「ふるさと納税」はこういう場所に使うべき なんだろうな~、と考…