久山 薫/うつ病からの回復

【私にもできた】うつ病 克服の記録

人生の100のリスト

ロバート・ハリスさんの本「人生の100のリスト」を読んで3か月前から100のリストをちょこちょこと作っていました。未だに100個になっていません。
著者のハリスさんは19歳の時、旅行先のホテルで冒険家の特集記事の中に”一生のうちにやり遂げたい100の冒険”から自分の100のリストを作ったそうです。これがハリスさんの人生の羅針盤になったそうです。

私も人生の後半どう過ごすか、何に時間を使うかを自分なりに真剣に考えながらリストを作っています。100個のリストは大変です。20個ぐらいはすぐに出てきますが、それ以降は日常の中で意識していないと出てこないし、出てきても忘れてしまいます。
リストの大小は関係ありません。自分がやりたい、成し遂げたい、と感じたことをリストに加えます。100もあれば人それぞれオリジナルなリスト、人生の羅針盤になります。

このリストを作り始めてから、自分で自分の気持ちに蓋をしていたこと、行動にすることより、時間がない・お金がない・意味がない、などなどやらない理由を先に考えていました。この思考の癖を治すいい訓練になります。
メモ帳・手帳に100リストを用意していつでも見れる状態にしておくとすぐに書き込めます。

2019年この記事からスタートです。

1 フランス旅行
2 イタリア旅行
3 アメリカ旅行
4 クルーズ旅行
5 オーストラリア旅行
6 福岡旅行
7 テニスを始める
8 ボルダリングに挑戦する
9 ゴルフの打ちっ放しに挑戦する
10 RPGを作る
11 小説執筆
12 コミック原作を作る
13 アプリ制作
14 書道
15 イラストを描く
16 自力で稼ぐ
17 アフィリエイトで収入
18 ブログ100/月PV
19 ツイッター1万フォローワー
20 ツイッター10,000いいね
21 ツイッター10,000リツート
22 人にデザインを提供する
23 ローン完済
24 字幕・吹き替えなしで海外ものを楽しむ
25 友人を10人作る
26 ドラクエ10の完全クリア
27 F・Fシリーズのリプレイ
28 PS4購入
29 PSVITAの購入
30 年収700万
31 水虫を治す
32 ピロリ菌の除菌
33 80歳になっても自分で歩く
34 B5サイズのノートPCを買う
35 デスクトップPCを買う
36 自分でPCを組む
37 プログラムを作る
38 ホワイトハッカーになる
39 たばこを吸わない生活
40 司馬遼太郎を読破
41 池波正太郎を読破
42 スティーブンキングを読破
43 シェイクスピアを読破
44 映画(映画館)を100本見る
45 個人で仕事を受注する
46 個人活動家をつなげる
47 住んでいる街の活性化を手伝う
48 銀行残高1,000万(老後資金)
49 ロバートPパーカーを読破
50 エドガーランポーを読破
51 コナンドイルを読破
52 トルストイを読破
53 ガレージを購入
54 住んでいる街の市議会に意見を言う
55 国会議員に意見を言う
56 AIを作る
57 小野不由美を読破
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